Секреты вечной молодости.

Наверное, каждый из нас однажды начинает задумываться о том, как некоторым людям удается сохранить азарт молодости и юношеский оптимизм до самого, что ни на есть, преклонного возраста. Замечали ли вы, как иногда не соответствует внешний вид человека его внутреннему состоянию? Казалось бы, перед вами стройная и подтянутая женщина, заботящаяся о собственном внешнем виде, ан нет – глаза потухшие, в каждой брошенной фразе так и сквозит пессимизм, да и вообще никто не помнит, когда ее лицо озаряла мимолетная улыбка…

Вот с улыбки то мы и начнем. Именно она занимает ведущие места в хит-парадах молодильных средств!


1. Улыбка.
Обратите внимание, как улыбка не сходит с лица знаменитых голливудских красавиц. И это отнюдь не рекламный трюк. Сами они наперебой утверждают, что именно в задорной улыбке кроется секрет их неувядающей молодости и красоты. Подойдите к зеркалу и попробуйте искренне улыбнутся собственному отражению. Улыбнулись? Видите, как растворилась в лучах улыбки сеточка мелких морщин, так досаждавшая вам в последнее время? А как вам идут эти симпатичные ямочки! А огоньки в глазах! Да вы красавица, моя милая, и так долго это скрывали от окружающих…
До сих пор вы экспериментировали в одиночестве. А теперь попробуйте улыбнуться случайному прохожему на улице или хронически хамоватой продавщице в магазине. Можете мне поверить, что ваша улыбка сотворит чудо: прохожий продолжит свой путь со счастливым выражением лица и вприпрыжку, а вечно мрачный работник торговли впервые вам не нагрубит, попутно рекомендовав более свежий товар. Так что никакая самая дорогая косметика не заменит улыбку на лице женщины, помните это!


2. Активность и жизнерадостность - forever!
Вот представьте себе, как было бы грустно вокруг, не будь рядом с вами кого-либо жизнерадостного и безумно активного. Практически в каждой компании есть человек, которого зовут ее душой. Не надо далеко ходить, даже среди ваших многочисленных родственников найдется такой, от которого непрерывно исходят волны оптимизма и положительной энергии. К этой “батарейке” хочется прикоснуться и зарядиться верой в завтрашний день. Да и на фоне всех остальных людей, близких ему по возрасту, оптимистичный жизнелюб обычно выглядит свежее и моложе. Вот и делайте выводы!
Не валяйтесь в постели до полудня, получайте удовольствие от пеших прогулок, радуйтесь каждому прожитому дню, научитесь видеть красоту в каждой травинке и облачке, и это вам воздастся сторицей. Через некоторое время у вас в глазах появится свет, который уберет с лица несколько глубоких морщин и вселит в душу беспечную уверенность юности. Не смущайтесь, если прямо на улице вам захочется подурачиться с собственным мужем. Главное, чтобы и он разделял ваше игривое настроение, а прохожие пусть завидуют…


3. “Как ты прекрасна сегодня, дорогая…”
Залог вечной молодости – вечная любовь. Счастливы и молоды те, кто нашел в этой жизни свою половинку. Утренние поцелуи и немое восхищение в глазах любимого – это антидот внутренней старости и дряхлости. Не забывайте и о сексе. И не важно, сколько вам лет! Интимные отношения должны продлиться как можно дольше. Ведь именно благодаря им вырабатывается знаменитый гормон счастья – эндорфин. Благодаря ему, укрепляется иммунитет, а самое главное, человек не подвержен стрессам и проявлению агрессивных эмоций. Ученые считают, что даже 2-х раз в неделю будет достаточно для того, чтобы через некоторое время любовные утехи омолодили вас на целых 14 лет.
Помните, что фраза: “Как ты прекрасна сегодня, дорогая…” творит чудеса, а поэтому даже в 70 она срабатывает на 100%. Если ваш любимый не забывает об этом, тогда вы – счастливая женщина!


4. Балуйте себя, любимую.
Если вы – женщина разумная и рассудительная, то это совершенно не значит, что жизнь ваша должна постоянно подчиняться определенным правилам. Делайте иногда исключения из правил - балуйте себя. Кого вам и баловать-то, как не себя, любимую. Хочется, например, поспать лишний часок утром – поспите! Бог с ним, что потом придется выдумывать какую-то вескую причину, чтобы оправдаться перед начальством… Не так уж это часто бывает.
Да и никакая диета не стоит того, чтобы из-за нее так ограничивать себя в любимых продуктах. Совсем махонький кусочек того, чего нельзя, не нанесет вреда вашему организму. Одним словом, полюбите себя и ни в чем себе не отказывайте… в пределах разумного, конечно.


5. Выпустите пар!
Не сдерживайте собственные эмоции. Лучше один раз хорошо покричать, чем потом целую неделю носить внутри себя гнев. Если же вы не поклонница эмоциональных разборок, постарайтесь сразу “по горячим следам” спокойно выяснить отношения, проанализировать что именно стало причиной ссоры с другим человеком, поспорить с ним, в конце концов… Врачи свидетельствуют, что во многих случаях именно внутренние переживания ведут к возникновению злокачественных опухолей.


6. Независимость, хобби и любимая работа.
Лучший совет желающим сохранить “младые годы” в душе – будьте независимы от других. И неважно в чем – в собственной точке зрения, в работе, в жизни и во всем том, что так важно для вас.
Постарайтесь стать человеком увлекающимся и не равнодушным. Подберите себе хобби. Вспомните, как выглядят те, кто с лихорадочным блеском в глазах перебирает драгоценную коллекцию алюминиевых чайных ложечек или увесистую пачку конфетных фантиков. Они молоды потому, что заняты любимым делом, приносящим лишь положительные эмоции.
Сделайте свою работу – интересным для себя занятием. Если это не возможно, то смените ее на что-то более душевное, хоть и менее оплачиваемое.

Если вам до сих пор не удавалось соблюдать все вышеперечисленны рекомендации, не отчаивайтесь. Времени у вас еще предостаточно! Но помните, что чем быстрее вы полюбите себя, других, мир вокруг, свою работу и все то, что до сих пор любить не представлялось возможным, тем дольше вы сохраните в себе азарт молодости и детскую способность удивляться каждому новому дню.

Анжела Костылева для harbor.ru