Кто из нас не помнит, как в детстве грецкие орехи, обернутые в блестящую фольгу, казались восхитительным и праздничным лакомством, наравне со слегка примятыми новогодними мандаринами. Время шло, а милые сердцу орешки постепенно выходили из нашего рациона, обедняя тем самым не только душу, но и тело. Немало найдется таких людей, которые распрощались с этим продуктом навсегда, искренне полагая, что орехи являются источником лишних калорий в организме.
Однако помимо калорий, орешек наполнен массой полезных и незаменимых веществ: это и отменный растительный белок, и витамины группы В и Е, и кальций с магнием, и калий с железом. Придется долго и нудно подыскивать такой продукт, который полностью бы заменил «ореховое чудо».
Знаете ли вы, что, отказываясь от орехов, мы тем самым наносим непоправимый вред собственной внешней оболочке, да и всему здоровью в целом. Этот ценный дар природы осуществляет контроль за общим состоянием нашей многострадальной кожи, так и не закалившейся в боях с солнцем, ветром и другими неблагоприятными природными условиями. Залежи витамина F в орешках приравнивают их к весьма эффективному косметическому препарату, стимулирующему работу эпидермиса. Внимательно прочтите надписи на упаковке любого косметического средства по уходу за кожей - именно витамин F фигурирует в качестве основного, благоприятного для кожи, компонента.
Грецкие орехи считаются самыми распространенными представителями орехового племени на территории России. Цинк, содержащийся в них, а также витамины А, В, Е и F делают эти плоды незаменимыми для наших мужчин и всего того, что им так дорого (а вместе с ними и нам, женщинам :).Орехи - прекрасная энергетическая подпитка для спортсменов и бодибилдеров. Также они являются суперэффективным профилактическим средством против болезней мужских половых желез и простаты. Орехи регулируют уровень тестостерона в организме и необычайно эффективны в борьбе с низкой потенцией. Если вы хотите видеть своего мужчину всегда в тонусе и прекрасном расположении духа - кормите его орехами! Десять – двенадцать орехов в день автоматически посодействуют профилактике и лечению расстройств, присущих мужскому организму.
Солнечные ядрышки грецких орехов быстро помогут нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, почек и даже печени (невзирая на их «гипержирность»). Орехи компенсируют авитаминоз, а также дефицит некоторых металлов (в частности, железа и кобальта) в организме человека. Всем, кто страдает малокровием, орехи прописаны «днем и ночью», ввиду их чрезвычайной наполненности магнием и калием. Перечислять все те “болячки”, в лечении которых может помочь обычный грецкий орех, можно до бесконечности: атеросклероз, нарушения работы сердечнососудистой системы, диабет, раковые опухоли, а также самое прозаическое ожирение и запоры. Интересный факт - ореховые фанаты гораздо легче держат свой вес в рамках, чем те, кто равнодушен к этому необычному природному творению.
Орехи служат прекрасным растительным синонимом мясу в рационе вегетарианцев. Тем не менее, диетологи не советуют слишком увлекаться орехами, поскольку жиров в них все-таки предостаточно. Так или иначе, но три грецких ореха в день будут именно той дозой, которая не повредит даже людям с избыточным весом. Попробуйте заменить обильный обед горстью орехов и сушеных фруктов и сразу поймете – что значит быть сытым и в то же время испытывать небывалую легкость во всем теле...
...Фантазия народа в применении орехов неистощима, а уж вера в их всемогущество и подавно. Тем не менее, орехи действительно зарекомендовали себя отличным элементом ежедневного пищевого рациона и прекрасным профилактическим средством от многих заболеваний. Орех в народе всегда ассоциируется с чем-то хорошим. Не зря считается, что увидеть орех во сне - к успеху, радости, счастью, процветанию, удаче, прибыли, любви, семейному благополучию, выигрышу, исполнению желаний…
Анжела Костылева для harbor.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий